Món ăn chay đơn giản: Nấm Hầu Thủ áp chảo

5/5 - (100 bình chọn)

Công thức nấu Nấm Hầu Thủ áp chảo này là một cách đơn giản và ngon miệng để đưa loại nấm mạnh này vào chế độ ăn uống của bạn. Tìm hiểu một phương pháp dễ dàng để nấu món Nấm Hầu Thủ độc đáo!

Món ăn chay đơn giản: Nấm Hầu Thủ áp chảo

  • Cách đơn giản để làm món Nấm Hầu Thủ áp chảo thơm ngon nhất này sẽ khiến bạn phải tìm đi tìm lại! Những miếng cắn nhỏ này có thịt, mềm và hoàn toàn ngon miệng.
  • Bờm sư tử áp chảo là món ăn tuyệt vời để rắc lên món salad, mì ống (như món Mè Udon mè ngon lành này !) hoặc cắt miếng lớn hơn để làm bánh sandwich ngon tuyệt!
  • Nấm bờm sư tử áp chảo là loại nấm thuần chay, tốt cho sức khỏe, không chứa hạt và gluten.

Thành phần

  • ½ pound nấm bờm sư tử
  • 1½-2 muỗng canh bơ thực vật hoặc dầu ô liu
  • muỗng canh nước tương tamari sub hoặc dừa aminos
  • muối biển để nếm thử

Hướng dẫn

  • Chuẩn bị nấm bờm sư tử bằng cách loại bỏ bất kỳ phần chất nền cứng nào ở phía dưới và cắt hoặc xé thành các lát/miếng dày, dày ít nhất 2-3 inch.
  • Đun nóng chảo gang trên lửa vừa và thêm 1 thìa bơ hoặc dầu thuần chay, vừa đủ để phủ nhẹ đáy chảo.
  • Thêm nấm vào chảo thành từng lớp, để yên trong khoảng 2 phút rồi thêm một chiếc chảo nặng khác, vật nặng hoặc panini ấn lên trên nấm và nấu thêm 3-5 phút nữa. (xem lưu ý về nấm có độ ẩm quá mức).
  • Cẩn thận loại bỏ vật nặng (đảm bảo không bị bỏng và cẩn thận lau sạch mọi chất ngưng tụ). Lật nấm và thêm ½-1 thìa bơ hoặc dầu xung quanh chúng (nhưng không phủ lên chúng) và đặt lại trọng lượng. Nấu thêm 4-5 phút nữa.
  • Khi cả hai mặt đều có màu vàng nâu giòn đẹp mắt, hãy thêm 1 thìa tamari và khuấy đều, nấu thêm 1-2 phút cho đến khi chất lỏng còn lại bay hơi hết. Rắc nhẹ muối biển lên trên để nếm và thưởng thức!

Tác dụng Nấm Hầu Thủ

Nấm Bờm Sư Tử ngày càng trở nên phổ biến trong vài năm qua và vì lý do chính đáng!

  • Lợi ích sức khỏe!
    • Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng Nấm Bờm Sư Tử có thể bảo vệ chống lại chứng mất trí nhớ hoặc giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm
    • Nó cũng được biết đến là có tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch.
  • Hương vị & kết cấu
    • Bờm sư tử có vị rất nhẹ và thường được dùng để thay thế cho các loại động vật có vỏ như cua.
    • Khi nấu chín đúng cách, nó sẽ hấp thụ bất kỳ hương vị nào được đưa vào và trở nên gần như có kết cấu như thịt!

Sản phẩm của chúng tôi:

Hãy liên hệ với namhauthuthienphu.com ngay hôm nay để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn. Mọi thông tin tư vấn đặt hàng vui lòng gọi :0369079968 hoặc truy cập vào https://namhauthuthienphu.com/ để tham khảo nhiều sản phẩm khác.

CÔNG TY NẤM HẦU THỦ THIÊN PHÚ

Xem thêm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *